Главная » Статьи » Мода, красота, стилистика » Идеальная фигура ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Идеальная фигура – моя мечта

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре, особенно к лету, да еще к отпуску? Даже шутка такая есть, что если женщина усердно качает пресс и сидит на изнуряющей диете, то ей через неделю предстоит ехать в отпуск.

Но почему же, мы вспоминает об идеальной фигуре перед отпуском, днем рождения или Новым годом? Давайте, заботиться о своей красоте заранее,  точнее каждый день. Поверьте, следить за своей фигурой не сложно, следуйте всего лишь нескольким правилам каждый день, и вы постепенно снизите ваш вес, и подтяните мышцы.
 

Во-первых, чтобы фигура была идеальной, начните с правильного питания.


Ограничьте себя в количестве хлеба и булочек, выпечки и тортиков. Для этого, просто не покупайте их в большом количестве в магазине.  Разрешите себе кусок зернового хлеба к супу и салату. Позвольте себе побаловаться и угостите себя куском торта в выходной.

Утренние булочки замените  ломтиком сыра. И полезнее и вкуснее, так как сыр один из немногих продуктов, который стимулирует выработку гормонов удовольствия в нашем организме. Кусочком сыра, вы утолите утренний голод, побалуете свои вкусовые рецепторы, внесете в свой организм немного полезных микроэлементов и поднимете себе настроение на весь день.   

К тому же, сыр, в отличие от сладкой булочки, не так быстро перерабатывается в желудке, и после него не возникает жуткое чувство голода, как от сладостей. (подробнее об этом читайте в статье Откуда берется лишний вес и ожирение?

Во-вторых, чтобы фигура стала идеальной, выделите 10 минут в день для зарядки.

Вдумайтесь, всего 10 минут!!! Они всегда найдутся, даже у самого занятого человека с огромным бизнесом.  Как делать экспресс-зарядку написано в статье Зарядка на каждый день

Лучше всего зарядку делать утром, потому что если вы оставите занятия на вечере, дела быстро закрутятся, и вы гарантированно сорвете физические упражнения, к тому же найдете себе оправдание.

Вообще, для решения любых сложных и важных дел, рекомендую выделять время с самого утра, потому что меньше риск срыва и невыполнения. Меньше соблазна заняться чем-то другим. Вот, удовольствие или отдых и чтение оставляйте на вечер, тогда наступает релакс время, потому то,  их этого вытекает следующий пункт нашего мега плана по созданию идеальной фигуры, а именно…
 

В-третьих, чтобы фигура была идеальной, не ешьте после 8-ми вечера.


Да-да, именно после 8-ми, или 20:00. Сейчас объясню, почему изменилось время.  Раньше, еще в советское время для нашей страны, диетологи озвучивали время для последнего приема пищи 18-00, сегодня, если ты поужинал в 6 часов вечера, невозможно дотянуть до подушки, чтобы не пройти просто так мимо холодильник и не стащить булочку, котлету, сосиску или пряник.

Во сколько вы ложитесь спать? Точно не в 21:00 после прощания с Оксаной Федоровой в программе «спокойно ночи, малыши». Вы укладываетесь байки после 23-00, да и то в лучшем случае. Потому что, если зайти перед сном в Контакт или Одноклассники, то минимум полчаса потеряно.

А желудок то работает не переставая. Он уже съел всю ранее выданную ему еду, да еще вы насмотрелись помимо телепередач много вкуснейшей рекламы, кока-колы, Макдональдса и батончиков Марс, и рефлекс сработал, слюни начали выделяться.

По этим всем вышеперечисленным причинам (длинный день, позднее засыпание, море рекламы про еду, рассылок с кулинарными рецептами) предлагаю принести время ужина на 20-00.

 В-четвертых,  чтобы фигура была идеальной, не станем забегать вперед и остановился на трех предыдущих пункта, и воплотим их в жизнь, там уже можно и дальше шагать и новые пункты создания идеальной внедрять, которые внедряют участники проекта Система естественного снижения веса 

Начните с малого, но начните. Начните с простого, но выполняйте постоянно, дав себе слово, и сдержав его. Начните внедрять в свою жизнь и внедрите. Месяц повторений день изо дня любого действия превращает это действие в привычку. Пусть эти три пункта плана, как создать идеальную фигуру, станут для вас привычкой  и обыденностью.
 




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Идеальная фигура | 30.06.2014 |
Просмотров: 2187 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Наш успех в счастье

Мы живем наоборот. Все стремятся к успеху, надеясь потом на, а мы стремимся к счастью – оно и есть настоящий успех. Наш успех в счастье

Читать полностью

 

Как запустить новую привычку в свою жизнь

Наблюдали ли вы, как кто-то из знакомых рассказывает о своих занятиях, хобби или тренировках с легкостью, как про обыденное дело, как, например, про питание или прием душа? И в голове всегда возникал вопрос: Почему я не могу ввести привычку регулярных тренировок или ведение ежедневника? Почему уже несколько раз, начав, срываюсь и забрасываю? В этот раз, я решила все-таки разобраться с собой и ввести новые полезные привычки в свою жизнь.
 

Читать полностью

 

Муж проводит много времени с ребенком от первого брака

Мой мужчина проводит много времени с ребенком от первого брака, а меня вериться, что он порвал отношения с бывшей женой. Как справиться с ревностью к бывшей жене мужа и стоит ли разрешать проводить все выходные с детьми от предыдущего брака?

Читать полностью

 

В чем секрет женственного образа

Женственный образ присутствует отнюдь не в каждой женщине, потому что феминизм и унисекс сделали неприятную работу и убили образ женственности в многих дамах современности.

Читать полностью

 

Он меня так любит! Все его недостатки исправлю

34 года назад я выходила замуж 34 года назад с мыслями "Он меня так любит! Все его недостатки исправлю" Потом много лет жила в борьбе, спорах, обиженности и недоумении. Отчего же так тяжело нам вместе, мы же любим друг друга и не можем расстаться?

Читать полностью

 

Перемены неизбежны

Кого-то они пугают, кто-то ждет их.  К переменам каждый человек относится по-разному. Так или иначе, каждый хочет для себя счастья, удачи и любви. Так пусть окажутся  перемены неизбежны. 

Читать полностью

 

Так что же делать с мужчиной

А что делать с мужчиной, с любимым мужчиной, если что-то в нем нелюбимое? Выхода три:

Читать полностью

 

Как пригласить людей в сетевой маркетинг

Принцип сетевого маркетинга строится на постоянным приглашении новых людей в компанию. Приглашать новичков в сетевой маркетинг можно различными способами, например по холодным звонкам.

Читать полностью

 

Лосьон, подтягивающий кожу

С годами или после родов кожа женщины повергается негативному воздействию и может стать дряблой. Чтобы поддерживать кожу в тонусе используйте лосьон, подтягивающий кожу тела.

Читать полностью

 

Имидж-студия "Дресс-код"

Главная особенность нашего клуба в том, что Вы благодаря нам сможете познакомиться с множеством интереснейших тем. 

Мы будем говорить о стиле, имидже, истории моды, рукоделие, деловом дресс-коде, о завязывании галстуков и так далее. 

А тех читателей, кто захочет получить обратную связь, мы приглашаем на тематические встречи в реальной жизни.

Читать полностью

 

Хочу чтобы желания сбывались или Сбыча намерений

Все что произошло с героиней этой истории - совершеннейшая и чистейшая правда на тему Сбыча намерений. И что более всего поражает, источником тех чудес, что в ней описаны стала Лиза Питеркина и ее семинар о забросе намерения

Читать полностью

 

Как я стала интернет независимой

Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю – была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах!

Читать полностью

 

Чтобы предотвратить морщины, ешьте правильную пищу

Миллионы женщин тратят безумные деньги на баночку с кремом от морщин, а между не мне знают, что красота кожи начинается изнутри и зависит от правильного питания.

Читать полностью

 

Как жить без ответственности?

Может, оно и проще, когда ни за что отвечать не надо? Может, достаточно того, что есть кто-то, кому достанется, как сидоровой козе за чужие дела? Ситуация с принятием решений и их последствиями – сложная и представляется как палка о двух концах. Как жить без ответственности?

Читать полностью

 

Не будь для мира раковой опухолью

Надежда была потомственным врачом. Хорошим врачом, вдумчивым и внимательным. Работала она, на самой передовой отечественной медицины – в онкологическом отделении. Больные ее любили, и когда она входила в палату, в глазах больных, разом вспыхивали огоньки надежды. 

Читать полностью

 

Теперь уже Я не хочу быть его женой

В любовницах неплохо жить, если нет цели сделать из любовника своего мужа.

Читать полностью

 

Зачем нужны статусы о любви в социальных сетях

В последнее время стало модно ставить красивые статусы о любви в социальные сети или чаты. Такое выражение чувств стало не просто модным, но и одновременно дает возможность рассказать о своих чувствах и переживаниях.

Читать полностью

 

Каким знакам зодиака в Новом 2018 году Желтая собака принесет удачу

Кто еще не знает, то 2018 год  - это год Желтой собаки. Астрологи сошлись в одном – 2018 год будет примерно одинаковым для всех знаков зодиака. Живите спокойно и счастливо, но есть некоторые замечания и детали, на которые можно обратить свое внимание.

Читать полностью

 

Темы для разговора с новым знакомым

Каким активным в общении человек не был, но при первой встрече или разговоре с новым знакомым часто происходит неловкая заминка в поисках темы для разговора. О чем же разговаривать? Предлагаем 5 простейших тем для первого общения.

Читать полностью

 

Какой он, правильный завтрак?

С самого детства нам повторяют, что хорошо и очень важно правильно завтракать. В чем же на самом деле заключается польза завтраков?

Читать полностью

 

Сначала я не особо интересовался русскими женщинами...

Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном

Читать полностью

 

Крем против покраснений кожи

Специально созданная лаборатория Биоклиник разработала серию средств, которые помогают решить проблемы, появившиеся вследствие нарушения процессов биорегуляции в эпидермисе, крема против покраснений кожи

Читать полностью

 

Не надо слишком много работать

До 60 мы были бедняками (по общепринятым понятиям), жили в очень старом доме. Но вот дети выросли и выучились...

Читать полностью

 

Мужчины, которые не изменяют, существуют?

Кругом, куда не повернись, пишут про верность и измены. Какая женщина не желает, чтобы ее мужчина не изменял ей, чтобы она была у него – единственной. Но существуют ли мужчины, которые не изменяют? Или это миф?

Читать полностью

 

Как бороться с авитаминозом

Большинству из нас знакомо понятие «авитаминоз», однако, употребление его в привычном контексте «весенний авитаминоз» не совсем корректно. Авитаминоз означает практически полное отсутствие витаминов в организме, сейчас он встречается крайне редко и в основном среди народов Севера.

Читать полностью