Главная » Статьи » Психология » Путь к гармонии ума и тела | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Йога - способ посмотреть на Мир по-новомуМы живем в агрессивном мире. Стресс и беспокойство захлестывают нас на работе и дома. Растет неудовлетворенность собственной жизнью. Что же делать? Как защитить себя и близких от этих неблагоприятных факторов среды? Каждый выбирает самостоятельно. Кто-то топит недовольство действительностью в алкоголе, другие впадают в зависимость от сигарет. Но есть одно средство, которое преобразует Ваше существование в интереснейшее путешествие по жизни. Это средство йога. Йога - это философское направление, способ смотреть на мир но-новому. Некоторым, кажется, что она связана с религией ошибочное мнение. Есть люди, которые отрицают религию, но йогу никто не может отрицать. Она существует, что бы там не говорили. Слово йога на санскрите означает СОЮЗ. Действительно, конечной целью йоги является достижение единства тела, души и разума. А ведь единство - это гармония. Любой из нас пытается достигнуть счастья в жизни. Зачем далеко ходить! Счастье внутри каждого человека. Нужно только уметь открыть его в себе. Йога самый верный и надежный способ достижения полноты жизни. Занимаясь йогой, Вы обретете не только крепкое тело, но и духовное спокойствие. С каждым занятием станете ощущать радость от всего, чем занимаетесь. Мир словно преобразуется вокруг. А на самом деле изменитесь Вы. Появится ясность мысли, тело станет гибким и красивым, повседневные действия будут более координируемыми. Поразительно то, с какой скоростью произойдет духовный и физический рост. Подтверждается гипотеза, что йога - способ смотреть на мир по-новому. Начинать занятия йогой надо с выполнения асанов (поз йоги). Концепция йоги состоит из многих этапов. Но начинать всегда необходимо с телесных процедур. Асаны отличаются от просто физических упражнений. Так как асаны йоги психофизиологические процедуры, направленные на совершенствование сознания. Во время занятия асанами йоги происходит концентрация сознания на себе. Телесная сущность воздействует на духовную. Гимнастические упражнения приводят только к достижению физической точности. Следите во время проведения асан за дыханием. Важным аспектом йоги является пранаяма (контроль дыхания). Дыхание должно быть ровным, даже во время пребывания в позе йоги. Спокойное, глубокое дыхание необходимое условие достижения равновесия и гармонии. Заниматься йогой можно в домашних условиях. Особого арсенала снаряжений не потребуется. При необходимости используйте подручные средства: коврики, стулья, подставки, веревки. Выбор вспомогательных средств конкретно зависит от выполняемой позы. Для домашних занятий лучше всего приобрести самоучитель или взять журналы с тематикой Йога для начинающих. Следует заметить, выполнять асаны можно начать в любом возрасте. Действуйте по принципу: регулярность, планомерность. Надо иметь большое желание и терпение. При выполнении асан потребуется внимательность и осторожность, тогда сможете избежать травм. На Западе и в России асаны йоги стали очень популярны. Знаменитости сразу обнаружили, что йога - это способ продлить свою молодость и сохранять позитивный настрой. Вот некоторые мнения звезд по поводу занятий йогой: Ума Турман - Йога бросает вызов не только телу, но и уму, позволяет внести контроль и дисциплину во все аспекты жизни. Это чудесный способ оставаться молодой и жизнерадостной. Легко приспосабливаешься к тому количеству времени, которым располагаешь. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни. Деми Мур - Занимаюсь так часто, как позволяют обстоятельства. После того, как начала выполнять асаны почувствовала себя «выше ростом». Йога подарила мне радость, свет, суть вещей стала рассматривать по-другому. Пэрис Хилтон - Упражнения на тренажерах в спортзале делают тебя сильной физически, но йога- это другое. Великолепно! Чувствуешь себя просто чудесно. После каждого занятия йогой появляется желание работать без остановки. Это ни с чем нельзя сравнить. У Гвинет Пэлтроу есть свой собственный сайт GOOP, где она дает советы по занятиям йогой. Можно зарегистрироваться на этом сайте и получать рекомендации от Гвинет. Из российских поклонников йоги - президент Дмитрий Медведев Пусть йога станет частью Вашей жизни. Это, действительно, одна из лучших методик самосовершенствования. Откройте для себя йогу - способ смотреть на мир по-новому. Спокойствия и терпения, Вам. Другие статьи женского сайта "Без лишних слов":Необходимые условия для занятия йогойКак может помочь йога при ПМС Как создать сексуальное тело Загадки восточных женщин Как сделать Оригами из бумаги Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. |
|
|
|
Просмотров: 2846 | Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| RSS Сохраните себе в соцсети
84
|
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Как быть красивой |
Многие знают, что красота женщины не только в ее внешность. Многие известные женщины знают, как быть красивой, независимо от внешности и ее соответствию эталону красоты, принятому в обществе. |
|
Это как прежде глухому включили музыку |
После вебинара, особенно после завершения второго дня, у меня начали происходить пока непонятные мне вещи… |
|
Эзoтеpичеcкие фильмы |
Эзoтеpичеcкие фильмы, кoтopые cтoит пocмoтpеть! |
|
Как создать уют в доме |
Задумывались ли когда нибудь про то, уютный ли у вас дом? Уют в доме складывается из семи составляющих. |
|
Почему ныть вредно |
У каждого из нас есть такой знакомый, которому всегда что-то мешает или не хватает. То лето слишком жаркое, то зима - холодная. Зимой мало снега, летом мало солнца. Это человек каждый свой разговор начинает с нытья то про погоду, то про политику, то про отношения или просто от скуки. Вроде бы что такого: человек просто жалуется тут его нужно понять и поддержать, но, если жалобы составляют более 20% от диалога, то это уже нытье, а нытье заразно! |
|
Главный критерий здоровых отношений |
Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого. |
|
Любовь к другому мужчине |
Часто женщина испытает любовь к другому мужчине по причины равнодушного отношения к ней ее мужа. |
|
Как бороться с авитаминозом |
Большинству из нас знакомо понятие «авитаминоз», однако, употребление его в привычном контексте «весенний авитаминоз» не совсем корректно. Авитаминоз означает практически полное отсутствие витаминов в организме, сейчас он встречается крайне редко и в основном среди народов Севера. |
|
Жизнь на карантине |
Но мы не хотим в этой статье затрагивать экономические или политические вопросы жизни на карантине, давайте обсудим, кто и как с максимальной выгодой для себя и своих близких проводит дни самоизоляции |
|
Меня обидел муж |
Что делать с мужем, любимым мужчиной, если что-то в нем нелюбимое? Если своими словами и поступками вас обидел муж? Ситуацию, когда обидел муж, комментирует Светлана Ермакова |
|
Женщина и рациональность: кто кого? |
Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений. |
|
Разница между мужчинами и женщинами в том... |
Не секрет, что всё состоит из этих двух начал, Инь и Ян. |
|
Как научиться все успевать? |
То, что современные женщины живут в бешеном ритме, знает практически каждая. И при этом мы, принимая этот факт, стараемся уподобиться болтунье-Лидочке из стихотворения Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота!». Как научиться все успевать? |
|
Счастливая женщина - залог счастливой семьи |
Мужчинам необходимо понять одну вещь: Если женщина уставшая - то о полноценной радостной жизни в семье речи быть не может. Счастливая женщина - залог счастливой семьи |
|
Какие методы наказания для ребенка? |
Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит. |
|
Как жить без проблем |
Человеческая жизнь подобно картине. На ней изображены штрихи разных размеров, разные тона, полутона, цвета. Так и наша жизнь: каждый день не похож на следующий; в каждое утро солнце по-разному улыбается в наше окно и прощается, скрываясь за небом. Как жить без проблем? |
|
Сильная аллергия на укусы комаров: что делать? |
Радость летнего отдыха может омрачиться сильной аллергией на укусы комаров. Следуйте пяти простым советам, как обезопасить себе от укусов комаров и сильной аллергии. |
|
Что раздражает мужчин в женщинах? |
А вы задумывались, что раздражает мужчин в женщинах? Приведем несколько примеров того, чтобы не стоит делать. чтобы не раздражать мужа или своего мужчину. |
|
Почему люди удаляются из социальных сетей? |
Причинами удаления людей из социальных сетей становится опасение за конфиденциальность личной жизни и лишнее внимание других людей к собственной персоне,другими словами: надоели все. |
|
Выходить ли замуж беременной? |
Наша повседневная жизнь течет и меняется практически постоянно под влиянием стремительно развивающейся цивилизации, которая в свою очередь меняет не только материальную жизнь людей, но и общественную. Особенно это касается многих молодых женщин, которые в преддверие грядущих перемен в связи с будущим материнством опасаются за свое счастье и задаются вопросом: можно ли выходить замуж, будучи беременной? |
|
Как будущее моделировать |
Издано известно, что человек может моделировать свое будущее мысленно, думая о том, чего ему страстно желается и направляя свою позитивную энергия именно в этом русле. |
|
Стесняюсь разговаривать с мужчинами |
Существует много комплексов в женском мире, но есть один, из-за которого не строятся отношения с противоположенным полом, а именно речь пойдет о стеснительности с мужчинами. |
|
Ругань станет еще ругливее |
Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее. |
|
Как выбрать мужчину, с которым радостно жить |
Сколько сил требуется, чтобы выйти замуж! И сколько сил, чтобы выйти из замужа! Эти силы пустить бы на то, чтобы выбрать мужчину, с которым можно создать семью-дружбу. Давайте вместе подумаем, как выбрать мужчину, с которым будет радостно жить. Я знаю один главный признак.. |
|
Что делать, если парень не зовет девушку замуж? |
Белая мечта любой девчонки, стать любимой навсегда, прошептать друг - другу "Да". Автор этой песни, наверное, как никто понимает, настолько глубока и заветная эта мечта. Но к сожалению в жизни сталкиваешься пониманием того, что твоя белая мечта может не входить в планы и мечты твоего партнера. Что делать? |
|