Главная » Статьи » Мода, красота, стилистика » Идеальная фигура ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как легко убрать живот за две недели

Не секрет что многие женщины перед очередными праздниками  хотят  легко убрать живот за две недели  максимум, потому что на длительные диеты не хватает силы воли, да и образ жизни нам не позволяет порой придерживаться здорового образа жизни.

До того как мы дадим пять советов, как легко убрать живот за две недели, помните что живот растет от еды!  Чем больше ешь, тем больше живот – закон природы!

Во-первых, чтобы убрать живот за две недели срочно смените режим питания

За две недели постарайтесь выстроить правильный режим питания, перейдя с двух, трех разового на пяти разовое питание: завтрак, обед, полдник, ужин и перекус перед сном.

Сегодня врачи диетологи критикуют диеты, которые рекомендуют последний прием пище делать до шести часов вечера. Объяснение простое: ритм жизни современного городского жителя сменился.
Если в прошлом веке наши мамы и бабушки в советской стране укладывались спать в 9-10 часов вечера, то сегодня мы идем спать не раньше полуночи. Интервал с 6 вечера до 12 ночи чрезвычайно велик для одного приема пищи, поэтому продержавшись дней 5-7 в таком режиме, человек потом срывается и наедается, как говорится «от пуза», а в результате живот растет еще больше. (Читайте Не слишком ли шикарно я выгляжу - представьте!

Поэтому, плотно поужинав в 6-7 вечера, часов в 22-23 делайте легкий перекус перед сном.

Во-вторых, чтобы убрать живот смените питание.

Если вам сложно в течение года отказываться от мучного, сладкого, вкусного и сытного, то наберитесь сил на две недели.

 Вам нужно всего лишь 14 дней отказаться от любимых вкусняшек и начать есть полезную пищу из овощей, фруктов, нежирного мяса, сухофруктов для перекуса и других полезных и простых продуктов.

В-третьих, сократите объем пищи

Если вы согласились на первые два пункта, то сейчас пришла очередь к принятию решения сокращения объема съеденного, замените тарелку, кружку на столовые приборы меньшего объема.

Помните, что вы начнете питаться пять раз в день, но маленькими порциями. Купите себе такие тарелочки и кружечки, которые будут вам чрезвычайно симпатичны и пользуйтесь ими только в период срочного похудения.

В-четвертых, обязательно качайте пресс

Итак, до этого мы обговаривали, как сократить объем съедаемой пищи и вкусных перекусов, но вашему животику еще нужно помочь дополнительно физическими нагрузками. Важное правило похудения, какие бы продукты и препараты для похудения вы не принимали, без физических нагрузок результата не будет, потому что калории нужно сжигать.

Не можете качать пресс или выполнять другие физические упражнения, тогда настройте две недели регулярного интима, так вы достигните сразу несколько результатов: во время секса сожгите лишние калории, получите наслаждение, от которого вспыхните ярким лучом, и подарите мужу незабываемые 2 недели счастья. (Скачайте бесплатное занятию по оральным ласкам - фелляции)

 В-пятых, больше пейте

Чтобы прочистить внутренности (скажу грубо – кишки) нужно пить больше жидкости. Пейте чай, компот, кисель, соки, воду. Обязательно пейте перед едой и после занятий физическими нагрузками.

Ну и в  завершении пожелаем вам отличных результатов, и порекомендуем больше двигаться. Самый простой способ больше двигаться – это отказаться от автомобиля, общественного транспорта и лифтов. Естественным образом, не принуждая себя выделять время на походы в фитнес-клубы и спортзалы, вы увеличите свою активность.

Если ваш ритм жизни и месторасположения работы и дома не позволяют отказаться от транспорта, то приобретете для себя небольшой спортивный тренажер, небольшого размера, который вечером достать можно из угла комнаты и в течении 10-15 минут выполнить обычные шаговые движения.

И в конце напомню вновь – живот растет от количества съеденной пищи, ну и от беременности )))
 




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Идеальная фигура | 13.10.2014 |
Просмотров: 2020 | Рейтинг: 4.0/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Не надо слишком много работать

До 60 мы были бедняками (по общепринятым понятиям), жили в очень старом доме. Но вот дети выросли и выучились...

Читать полностью

 

Как запустить новую привычку в свою жизнь

Наблюдали ли вы, как кто-то из знакомых рассказывает о своих занятиях, хобби или тренировках с легкостью, как про обыденное дело, как, например, про питание или прием душа? И в голове всегда возникал вопрос: Почему я не могу ввести привычку регулярных тренировок или ведение ежедневника? Почему уже несколько раз, начав, срываюсь и забрасываю? В этот раз, я решила все-таки разобраться с собой и ввести новые полезные привычки в свою жизнь.
 

Читать полностью

 

Темы для разговора с новым знакомым

Каким активным в общении человек не был, но при первой встрече или разговоре с новым знакомым часто происходит неловкая заминка в поисках темы для разговора. О чем же разговаривать? Предлагаем 5 простейших тем для первого общения.

Читать полностью

 

Чтобы предотвратить морщины, ешьте правильную пищу

Миллионы женщин тратят безумные деньги на баночку с кремом от морщин, а между не мне знают, что красота кожи начинается изнутри и зависит от правильного питания.

Читать полностью

 

До чего может довести флирт по телефону

Кто-нибудь из вас сейчас может представить себя без мобильного телефона? Нет? И я не могу, настолько это маленькое изобретение человечества вросло в руки, что уже и не избавишься. Моя сотовая компания когда-то предоставляла услугу под названием «SMS-флирт» (может и до сих пор предоставляет, или что-нибудь подороже придумали ?). Сейчас меня эта услуга мало интересует, но тогда...

Читать полностью

 

Наш успех в счастье

Мы живем наоборот. Все стремятся к успеху, надеясь потом на, а мы стремимся к счастью – оно и есть настоящий успех. Наш успех в счастье

Читать полностью

 

Топ-5 популярных женских шампуней

При выборе шампуня для волос женщины отталкиваются от отзывов и результатов опросов. Представляем топ шампуней для женщин.

Читать полностью

 

Так что же делать с мужчиной

А что делать с мужчиной, с любимым мужчиной, если что-то в нем нелюбимое? Выхода три:

Читать полностью

 

6 день - 6 января

6 день - 6 января. Здоровье, рутинный труд, вынашивание новой сути, аккуратность, чистота, порядок.

Читать полностью

 

Какой он, правильный завтрак?

С самого детства нам повторяют, что хорошо и очень важно правильно завтракать. В чем же на самом деле заключается польза завтраков?

Читать полностью

 

Как пригласить людей в сетевой маркетинг

Принцип сетевого маркетинга строится на постоянным приглашении новых людей в компанию. Приглашать новичков в сетевой маркетинг можно различными способами, например по холодным звонкам.

Читать полностью

 

Сладкая диета

Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры. Назовем такой способ корректировки веса - сладкая диета.

Читать полностью

 

Мужчины, которые не изменяют, существуют?

Кругом, куда не повернись, пишут про верность и измены. Какая женщина не желает, чтобы ее мужчина не изменял ей, чтобы она была у него – единственной. Но существуют ли мужчины, которые не изменяют? Или это миф?

Читать полностью

 

21 история мотивации

Очень короткие, но по-настоящему замечательные и невероятно мотивирующие отрывки историй о настоящей жизни, преодолении настоящих трудностей, и о том, на что способен человек, если он не теряет силы духа в любой ситуации.

Читать полностью

 

Как жить без ответственности?

Может, оно и проще, когда ни за что отвечать не надо? Может, достаточно того, что есть кто-то, кому достанется, как сидоровой козе за чужие дела? Ситуация с принятием решений и их последствиями – сложная и представляется как палка о двух концах. Как жить без ответственности?

Читать полностью

 

Позвольте себе маленькие шалости

Какие они, и в чем заключаются? Редакция журнала «Без лишних слов» решила проверить, что значит установка «позвольте себе маленькие шалости», и насколько эти действия полезны для здоровья и самочувствия.

Читать полностью

 

Январь – месяц планов. Что запланировать на следующий год?

Приятно, сидя у окна с чашкой ароматного кофе, наблюдать за падающими снежинками. Но, любуясь природой, не стоит забывать, что январь – месяц планов. Что запланировать на следующий год?

Читать полностью

 

Нужно ли женщине работать

Нужно ли женщине работать можно определив, что больше дает работа для создания женского счастья: плюсов или минусов.

Читать полностью

 

Как вязать берет для дочки и мамы

Как вязать берет для дочки и мамы 

Такой берет можно связать и дочке и маме.

Читать полностью

 

Чистота и уют в доме

Как приятно после приборки своего дома, сесть на диван, налить чашечку вкусного чая и насладиться чистотой и уютом, вдохнув полной грудью аромат свежести

Читать полностью

 

Как быть мужем

Я умный, а жена умней; Как быть мужем. Есть только один способ достичь счастья; узнавать законы жизни и жить по этим законам. Я давно изучаю счастливых людей в реальной жизни - все они живут по одинаковым жизненным законам.

Читать полностью

 

Мультиварка Redmond Rmc4503 Редмонд Рмс4503

Мультиварка Редмонд стала самым популярным бытовым прибором среди хозяек. всего мира. 10 режимов готовки позволяют приготовить тысячи разнообразных блюд, книга рецептов для мультиварки Редмонд постоянно пополняется.

Читать полностью

 

Легкие способы похудения

Человеческая фигура — величина переменная, а значит, способна поддаваться коррекции. И не стоит пугаться, что из-за лишних килограммов ваша жизнь превратиться в сплошные изнурительные тренировки. Есть легкие способы похудения, чтобы привести в порядок своё тело.

Читать полностью

 

Как я стала интернет независимой

Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю – была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах!

Читать полностью

 

Улыбающаяся депрессия

Одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад.

Читать полностью