Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Всякие разности | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как избежать весеннего авитоминозаВесна за окном, и это значит, что пришло время авитоминоза и следует изменить зимний рацион на весенний. Правильное питание весной, так же как и более частые прогулки на свежем воздухе, и яркие краски в одежде, поможет разбудить организм от зимней дрёмы и избежать весеннего авитоминоза. Авитаминоз по весне - это старая наболевшая проблема, которая легко решается с помощью правильного питания и весенней диетой. Свежие фрукты и овощи — первое, что необходимо включить в весенний рацион питания. Ешьте больше зелени, это может быть лук, петрушка, укроп или зелёный салат. Их легко можно вырастить у дома на подоконнике. В зелени содержится большое количество полезных микроэлементов, так необходимых человеку, особенно после зимы. В ней есть магний, селен, никель и марганец, вещества необходимые для здоровья ногтей, волос и кожи. Помимо этого, недостаток питательных и витаминных веществ в организме негативно сказывается на нервной системе. Поэтому ешьте зелень товарищи, ешьте зелень. Лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, манго и прочие цитрусовые так же обязаны присутствовать в рационе в весенней диеты. Цитрусовые богаты витаминами и полезными микроэлементами, которые помогают справиться с авитаминозом после зимы. Кстати, свежевыжатый сок так же полезен и насыщен витаминами как свежие фрукты. Поэтому, если вы предпочитаете употреблять фрукты в виде сока — поспешите обзавестись соковыжималкой, например марки Philips. Удобная соковыжималка Philips из нержавеющей стали в считанные секунды превратит любой фрукт в стакан натурального сока. Свежемороженые овощи, такие как спаржевая фасоль или капуста так же являются отличными источниками питательных веществ, любимы женщинами, поэтому их тоже стоит включить в весенний рацион для устранения весеннего авитоминоза и повышения настроения через вкусовые рецепторы. Вырастить зелень на подоконнике или купить в магазине овощи и фрукты не проблема, другое дело их правильно приготовить. Для этого вам поможет овощерезка Bradex Salad. С помощью нее вы сможете приготовить множество салатов и других блюд из фруктов и овощей. Bradex Salad идеален для приготовления салатов, гарниров, супов и многих других блюд. Помимо овощей, фруктов и зелени в рацион можно включить немного вкусностей. Речь идёт о мёде и орехах с сухофруктами. Минеральный состав этих продуктов сбалансирован хорошо, а значит, они будут весьма полезны для победы в борьбе с авитаминозом. Однако особо налегать на подобные продукты не стоит, иначе есть риск набрать пару-тройку лишних килограмм. Хорошего должно быть в меру. Не забывайте следить за калориями, в этом вам поможет калькулятор калорий. Калькулятор калорий — это своеобразный гуру в мире продуктов питания. Он поможет вам узнать, сколько калорий содержится в том или ином продукте, с его помощью вы быстро приобретёте фигуру мечты. Мясо и рыба, а так же молочные и кисломолочные продукты должны встречаться в весенней диете как минимум два раза в неделю для профилактики. Поэтому не забудьте включить их в свой весенний рацион. Организм вам за это будет безмерно благодарен и эффективно устранит все симптомы автоминоза как у взрослых, так и у детей. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. |
|
|
|
Просмотров: 1955 | Сейчас читают:
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
| RSS Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях |
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Что такое свободные радикалы и как они влияют на состояние кожи? |
Преждевременное старение во многом является результатом деятельности свободных радикалов. Но что такое свободные радикалы понятно далеко не каждому человеку. |
|
Как привести мысли в порядок |
Достаточно часто большинство из нас сталкивается с такими ситуациями, когда в голове твориться что-то несуразное, а череда постоянных невзгод и жизненных неурядиц смешиваются воедино, образую настоящий хаос в наших мыслях. которые срочно нужно привести в порядок. |
|
![]() |
Не будь для мира раковой опухолью |
Надежда была потомственным врачом. Хорошим врачом, вдумчивым и внимательным. Работала она, на самой передовой отечественной медицины – в онкологическом отделении. Больные ее любили, и когда она входила в палату, в глазах больных, разом вспыхивали огоньки надежды. |
|
Перемены неизбежны |
Кого-то они пугают, кто-то ждет их. К переменам каждый человек относится по-разному. Так или иначе, каждый хочет для себя счастья, удачи и любви. Так пусть окажутся перемены неизбежны. |
|
![]() |
Как запустить новую привычку в свою жизнь |
Наблюдали ли вы, как кто-то из знакомых рассказывает о своих занятиях, хобби или тренировках с легкостью, как про обыденное дело, как, например, про питание или прием душа? И в голове всегда возникал вопрос: Почему я не могу ввести привычку регулярных тренировок или ведение ежедневника? Почему уже несколько раз, начав, срываюсь и забрасываю? В этот раз, я решила все-таки разобраться с собой и ввести новые полезные привычки в свою жизнь. |
|
![]() |
Позвольте себе маленькие шалости |
Какие они, и в чем заключаются? Редакция журнала «Без лишних слов» решила проверить, что значит установка «позвольте себе маленькие шалости», и насколько эти действия полезны для здоровья и самочувствия. |
|
Имидж-студия "Дресс-код" |
Главная особенность нашего клуба в том, что Вы благодаря нам сможете познакомиться с множеством интереснейших тем. Мы будем говорить о стиле, имидже, истории моды, рукоделие, деловом дресс-коде, о завязывании галстуков и так далее. А тех читателей, кто захочет получить обратную связь, мы приглашаем на тематические встречи в реальной жизни. |
|
Женские комплексы |
У женщин очень много комплексов. Самый распространённый из них - это фигура. Женщины всего мира комплексуют по поводу лишнего веса, большой или маленькой груди, кривых ног. |
|
Чтобы предотвратить морщины, ешьте правильную пищу |
Миллионы женщин тратят безумные деньги на баночку с кремом от морщин, а между не мне знают, что красота кожи начинается изнутри и зависит от правильного питания. |
|
Энергия денег - это энергия действия |
Большие и запутанные лишь подтверждают мысль о том, что тема энергии денег - часто самая непонятная в жизни. Будем разбираться постепенно, шаг за шагом, чтобы всё встало на свои места |
|
![]() |
21 история мотивации |
Очень короткие, но по-настоящему замечательные и невероятно мотивирующие отрывки историй о настоящей жизни, преодолении настоящих трудностей, и о том, на что способен человек, если он не теряет силы духа в любой ситуации. |
|
Подводите глаза правильно |
Модная тенденция сезона - четкие контуры глаз, поэтому без туши и карандаша-подводки в этот сезон никак не обойтись! Но не все девушки знают, как правильно делать подводку глаз, и чем дневная подводка отличается от вечернего макияжа. |
|
Он меня так любит! Все его недостатки исправлю |
34 года назад я выходила замуж 34 года назад с мыслями "Он меня так любит! Все его недостатки исправлю" Потом много лет жила в борьбе, спорах, обиженности и недоумении. Отчего же так тяжело нам вместе, мы же любим друг друга и не можем расстаться? |
|
![]() |
Темы для разговора с новым знакомым |
Каким активным в общении человек не был, но при первой встрече или разговоре с новым знакомым часто происходит неловкая заминка в поисках темы для разговора. О чем же разговаривать? Предлагаем 5 простейших тем для первого общения. |
|
Топ-5 популярных женских шампуней |
При выборе шампуня для волос женщины отталкиваются от отзывов и результатов опросов. Представляем топ шампуней для женщин. |
|
Как быть мужем |
Я умный, а жена умней; Как быть мужем. Есть только один способ достичь счастья; узнавать законы жизни и жить по этим законам. Я давно изучаю счастливых людей в реальной жизни - все они живут по одинаковым жизненным законам. |
|
![]() |
Как вернуть чувства любимого? |
Многие девушки мечтают вернуть бывшего, чтобы вновь окунуться с ним в омут любви, быть счастливыми вместе и постараться заново построить сломавшиеся отношения. |
|
Сначала я не особо интересовался русскими женщинами... |
Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном |
|
Нужно ли женщине работать |
Нужно ли женщине работать можно определив, что больше дает работа для создания женского счастья: плюсов или минусов. |
|
Лосьон, подтягивающий кожу |
С годами или после родов кожа женщины повергается негативному воздействию и может стать дряблой. Чтобы поддерживать кожу в тонусе используйте лосьон, подтягивающий кожу тела. |
|
![]() |
Январь – месяц планов. Что запланировать на следующий год? |
Приятно, сидя у окна с чашкой ароматного кофе, наблюдать за падающими снежинками. Но, любуясь природой, не стоит забывать, что январь – месяц планов. Что запланировать на следующий год? |
|
![]() |
Как жить без ответственности? |
Может, оно и проще, когда ни за что отвечать не надо? Может, достаточно того, что есть кто-то, кому достанется, как сидоровой козе за чужие дела? Ситуация с принятием решений и их последствиями – сложная и представляется как палка о двух концах. Как жить без ответственности? |
|
![]() |
Какой он, правильный завтрак? |
С самого детства нам повторяют, что хорошо и очень важно правильно завтракать. В чем же на самом деле заключается польза завтраков? |
|
Крем против покраснений кожи |
Специально созданная лаборатория Биоклиник разработала серию средств, которые помогают решить проблемы, появившиеся вследствие нарушения процессов биорегуляции в эпидермисе, крема против покраснений кожи |
|
6 день - 6 января |
6 день - 6 января. Здоровье, рутинный труд, вынашивание новой сути, аккуратность, чистота, порядок. |
|