Главная » Статьи » Тайны управления судьбой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как все успевать и ничего не забывать?В последний месяц навалилось на меня много различных задач от бытовых мелочей до важных дел, и в один день я осознала, что не успеваю сделать все задуманное, или, еще того хуже, начала срывать важные сроки, просто забыв про обещания данные мной другим людям.Конечно, эти провалы в памяти можно оправдать чрезмерной загруженность, но не хочется находить оправдания, лучше найти решение проблемы. Согласны? Ну и как обычно делаю в своих статья, сначала этот вопрос разбираю на своем собственном примере, а затем подытожу для всех. Итак, в список моих повседневных дел, помимо работы, заботы о семье и доме, добавилось несколько своих личных обязательств и обещаний другим людям:
Я всегда вела бумажный ежедневник, фиксируя в нем списки важных дел, но он перестал справлять с моим потоком планов и начались сбои, то задача сорвется, то на встречу не успеваю, то приходится выбирать из двух дел что-то одно. Кстати, такие сбои и срывы дедлайнов доставляют внутренний дискомфорт, особенно такому перфекционисту в планировании как я. Через две недели, я поняла, что помимо планирования мне нужны напоминания и уведомления, а лучше телефона кто их может сделать? Я обратила внимание на обычный планировщик, который есть в каждом телефоне - приложение Календарь. Расписав сначала обязательные ежедневные задачи такие как, ежедневные медитации, готовка обеда или написание статьи, далее я перешла к еженедельным задачам, таким как уборка в доме, подведение итогов недели. Хочу заметить, что все задачи планирую по времени и на самые важные настраиваю оповещения, чтобы о них не забыть. Затем я перешла к ежемесячным задачам, и, наконец, осталось время на дела, которые не требуют регулярного выполнения, но их нужно поставить в планировщик в конкретный день. Моя загруженность стала прорисовываться все четче, и появились в списках дел на день свободные окна, которые я могу уделить своей семье или своим увлечениям. Итак, как и обещала, сейчас подытожим порядок действия для тех, кто хочет разобраться со своей загруженностью, и перестать всё забывать:Во-первых, на листе бумаги пропишите список обязательных задач, которые вам нужно выполнять каждый день, и они требуют не менее 15 минут вашего внимания, напротив каждой задачи пропишите время. Пропишите также время приготовления пищи, походы в магазины, обеды и ужины, водные процедуры – то есть всю ту дневную рутину, которую нам все равно нужно делать самим и перепоручить ее некому. Например, пробуждение, утренние процедуры и медитации – каждый день, с 8 до 9 утра; готовка ужина 17-00 до 18-00, ужин 19-00 до 19-30 Во-вторых, пропишите на листе бумаги задачи, которые выполняете несколько раз в неделю, но они привязаны к времени. Например, тренировки с 14-00 до 16-30, 4 раза в неделю пн, вт, чет и пят. В-третьих, пропишите дела, которые выполняете каждую неделю, например, уборка квартиры, шопинг или сходить к родителям в гости. В – четвертых, запишите важные мероприятия или дела, которые происходят 1 раз в месяц, например. день рождение подруги или поездка с друзьями на турбазу. В-пятых, при планировании новых внезапных задач, заносите их в Календарь, выбрав свободные окошечки в своих планах. В-шестых, если задача переносится по срокам, то скорректируйте ее в планировщике, так у вас всегда будет актуальное расписание. В-седьмых, приучитесь делать для себя свой день эффективным, следуйте установленным срокам и не подводите самого себя. Чем полезен метод планирования?Если у вас есть дети, то вы прекрасно понимаете, что ребенку по распорядку дня жить легче, проще и понятнее. Так же происходит с нами, со взрослыми и серьезными людьми, но, повзрослев, мы забываем об этом эффективном методе управления своим временем, не делая простого планирование дня.Неоднократно многими специалистами доказано, что планирование дня позволяет жить более насыщенной и полноценной жизнью, успевая много дел, контактируя с максимальным количеством людей и воплощая свои желания в самореализации. Попробуйте! Возможно, с первого раза этот метод планирования не зайдет в вашу жизнь, и это нормально! В таком случае отпустите его, поживите свободным днем, а затем вновь вернитесь, анализируя ошибки прошлого неудачного планирования, и вновь, перечитав эту статью, или книгу по тайм-менеджменту, или прослушав вебинар по эффективной жизни, вы найдете разумное применения бесплатного приложения вашего смартфона по планированию дня. Источник фото: Photo by William Iven on Unsplash Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. |
|
|
|
Просмотров: 1212 | Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| RSS Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях |
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Как научиться все успевать? |
То, что современные женщины живут в бешеном ритме, знает практически каждая. И при этом мы, принимая этот факт, стараемся уподобиться болтунье-Лидочке из стихотворения Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота!». Как научиться все успевать? |
|
Счастливей счастливого! |
Счастливей счастливого - ощущения весьма приятные, каждый из нас к ним стремится день изо дня, но не у каждого получается. Ниже приведены 10 советов, как быть счастливей счастливого, помогут вам оценить свой уровень счастья, и научиться его постоянно поддерживать в активном состоянии. |
|
Как избавиться от катышков на одежде |
Трикотажная одежда с течением времени портится появлением катышков. Мы дадим вам несколько советов как избавиться от катышков на одежде из трикотажа и шерсти. |
|
Какая расческа лучше для волос |
Сегодня в магазинах можно встретить большой выбор расчесок для любых типов волос: густых, редких, прямых, кудрявых, длинных, коротких. Также расчески можно разделить по их назначению: простому расчесыванию волос, кладке волос или массаже кожи головы. Давайте заглянем на витрины магазинов и выберем для себя лучшую расческу. |
|
Как заставить себя заниматься спортом? |
Предлагаем вам несколько советов по реализации мегазачади о том, как заставить себя заниматься спортом |
|
Как вернуть оптимизм? |
Чтобы вернуть оптимизм старайтесь во всем видеть позитив, не вспоминайте неприятности, не зацикливайтесь на проблемах, совершенствуйтесь и любите себя. |
|
Бифштекс по-мексикански и Вегетарианское чили |
Не знаете, чем занять себя вечером? Хотите попробовать что-нибудь новое? Устройте себе маленький праздник! Попробуйте приготовить Бифштекс по-мексикански и «Вегетарианское чили. |
|
Как отличить любовь от привязанности |
Любит или его чувства лишь привязанность? Мужчины рассказывают как можно отличить любовь от чувства привязанности и как узнать что это любовь |
|
Наушники Monster beats |
Наушники Monster beats очень популярны США, где их носят лучшие ди-джеи, музыканты и артисты, также сегодня эта волна популярности и признания докатилась до нашей страны. |
|
Если мужчина охладел |
Честно, мне очень страшно… я никогда не считала себя настолько глупым человеком. Именно почувствовав этот холодок, я должна была убегать сама. А я принялась догонять. И додогонялась до того, что он ушел. Если мужчина охладел. |
|
Спинкастинг - Гунфу Настоящей Женщины, или Искусство управлять мечтой |
В народной традиции слово «гунфу» приобрело смысл «упражнение» и «приобщение к могуществу высших сил», но при этом даже техническое выполнение физических форм для совершенствования тела и развития разнообразных навыков не теряло духовного подтекста этих практик. |
|
Как создать уют в доме |
Задумывались ли когда нибудь про то, уютный ли у вас дом? Уют в доме складывается из семи составляющих. |
|
10 день - 10 января |
10 января продумываем, каких вершин хотели бы достичь. Благоприятный день для карьерного роста, но помните, что на вершине нужно быть вместе с командой, а не в гордом одиночестве! |
|
Я родилась заново |
«Чувствую себя старым, дребезжащим автобусом, а иногда - доверху заполненным шкафом. Кем угодно, только не женщиной – красивой, гибкой, любящей и любимой». В бесконечной гонке за благами цивилизации проходят годы, а в итоге – целая жизнь. Надоело? Пора меняться в лучшую сторону, чтобы смело сказать – «Я родилась заново!» |
|
Тайны управления судьбой. 1 день. |
Помните фразу Как встретишь Новый год, так потом год и проживешь? А чем мы занимаемся в новогоднюю ночь? Пьем, едим, смотрим телевизор… А как проводим день 1 января? Отсыпаемся. И какую программу на год мы в этом случае закладываем? |
|
Холодные супы для жаркой погоды |
Помимо традиционных свекольников и окрошек, которые умеет готовить каждый, хозяйка придумает что-нибудь легкое и необычное. |
|
Женская сила |
В наше время, сами не догадываясь об этом, мы живем в море проклятий, которые накладываем на свои семьи и на себя. Потому что наша женская сила никуда не делась. Мы просто перестали ее понимать. |
|
Почему люди боятся заходить в дорогие магазины? |
Многие люди бояться перешагнуть порог дорогого бутика, хотя его двери раскрыты нараспашку и, из салона мило улыбаясь, зазывает продавец-консультант – девушка неописуемой красоты на высоченных каблуках с идеальным макияжем и укладкой. |
|
Как найти подругу |
Как найти подругу? Сегодня этот вопрос очень часто можно встретить на женских форумах, в дамских журналах и телевизионных передачах, там же можно прочесть или услышать массу ответов и мнений по этому поводу. Если вас волнует такой вопрос, давайте поразмышляем вместе на эту тему! Что вообще по своей сути представляет женская дружба? |
|
Как научиться рано вставать? |
Вспомните обычное буднее утро. Безумный бег по коридору и комнатам, быстрый завтрак, макияж на скорую руку, одной рукой досушиваем волосы феном, другой пьем остывший кофе. А потом бегом бежим до машины или автобуса и нервно смотрим на часы, судорожно отслеживая движение минутной стрелки. И в голове мысли мечутся: мне не хватило все каких-то 10 минут. Как научиться рано вставать? Как научиться просыпаться рано, хотя бы на 10 минут пораньше. |
|
Как избежать конфликтов с родителями |
Все люди разные. У каждого свой характер и привычки, свои достоинства и недостатки. Посторонних людей с плохим настроением мы можем игнорировать. С близкими людьми нам приходится общаться каждый день и жить под одной крышей. Игнорировать мы их не сможем. |
|
Как действует самовнушение |
Самовнушение - отличный прием, позволяющий каждому человеку управлять своей жизнью. Это те мысли, цели, мнение о себе самом, людях, окружающем мире, на которые человек себя настраивает. Как же действует самовнушение? Всё настолько просто, что иногда кажется мифом. И тем не менее оно работает! |
|
Как замечательно быть настоящей женщиной! |
Как замечательно быть настоящей женщиной!
|
|
Перемены в жизни женщины после родов |
Перемены в жизни женщины после родовНи для кого не секрет, что эта чудесная пора, когда женщина обретает свое счастье в виде материнства, обуславливается рядом изменений, порой эти изменения происходят в лучшую сторону, а зачастую и наоборот. Жизнь женщины резко меняется после рождения ребенка. Как правило, любая женщина считает себя матерью уже на первых месяцах беременности. Она всячески пытается усовершенствовать свой образ жизни до идеального состояния, чтобы угодить малышу, быть именно хорошей матерью и привыкнуть к новому образу жизни после рождения ребенка. |
|
Загар - это друг или враг? |
Сегодня ведется много дискуссий о вреде загара. Все знают, что загорать вредно и долгое пребывание на солнце, может вызвать солнечные ожоги, повышается риск образования меланомы и возникает фотостарение. |
|