Главная » Статьи » Психология » Тайны управления судьбой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как все успевать и ничего не забывать?

В последний месяц навалилось на меня много различных задач от бытовых мелочей до важных дел, и в один день я осознала, что не успеваю сделать все задуманное, или, еще того хуже, начала срывать важные сроки, просто забыв про обещания данные мной другим людям.

Конечно, эти провалы в памяти можно оправдать чрезмерной загруженность, но не хочется находить оправдания, лучше найти решение проблемы. Согласны?

Ну и как обычно делаю в своих статья, сначала этот вопрос разбираю на своем собственном примере, а затем подытожу для всех.

Итак, в список моих повседневных дел, помимо работы, заботы о семье и доме, добавилось несколько своих личных обязательств и обещаний другим людям:
  • тренировки  4 раза в неделю,
  • ежедневные медитации и уход за собой,
  • 2 раза в неделю пошив одежды (я увлекаюсь шитьем, и даже год назад организовала свой бренд одежды Timkly),
  • Ежедневные прогулки (считаю шаги, не менее 8000 в день),
  • Ежедневные написания статей,
  • Множество курсов, вебинаров и прямых эфиров для повышения своего профессионализма
  • Встречи со знакомыми, общение с тем, кто ко мне стал обращаться за консультацией по созданию своего бренда одежды
  • И многое другое
И все эти задачи нужно вписать в 24 часа и 7 дней в неделю, не забыв про семью и себя любимую..

Я всегда вела бумажный ежедневник, фиксируя в нем списки важных дел, но он перестал справлять с моим потоком планов и начались сбои, то задача сорвется, то на встречу не успеваю, то приходится выбирать из двух дел что-то одно.

Кстати, такие сбои и срывы дедлайнов доставляют внутренний дискомфорт, особенно такому перфекционисту в планировании как я.

Через две недели, я поняла, что помимо планирования мне нужны напоминания и уведомления, а лучше телефона кто их может сделать?  Я обратила внимание на  обычный планировщик, который есть в каждом телефоне  - приложение Календарь.

Расписав сначала обязательные ежедневные задачи такие как, ежедневные медитации, готовка обеда или написание статьи, далее я перешла к еженедельным задачам, таким как уборка в доме, подведение итогов недели.
Хочу заметить, что все задачи планирую по времени и на самые важные настраиваю оповещения, чтобы о них не забыть.

Затем я перешла к ежемесячным задачам, и, наконец, осталось время на дела, которые не требуют регулярного выполнения, но их нужно поставить в планировщик в конкретный день.

Моя загруженность стала прорисовываться все четче, и появились в списках дел на день свободные окна, которые я могу уделить своей семье или своим увлечениям.
 

Итак, как и обещала, сейчас подытожим порядок действия для тех, кто хочет разобраться со своей загруженностью, и перестать всё забывать:


Во-первых, на листе бумаги пропишите список обязательных задач, которые вам нужно выполнять  каждый день, и они требуют не менее 15 минут вашего внимания, напротив каждой задачи пропишите время.

Пропишите также время приготовления пищи, походы в магазины, обеды и ужины, водные процедуры – то есть всю ту дневную рутину, которую нам все равно нужно делать самим и перепоручить ее некому.

Например, пробуждение, утренние процедуры и медитации – каждый день, с 8 до 9 утра; готовка ужина 17-00 до 18-00, ужин 19-00 до 19-30

Во-вторых, пропишите на листе бумаги задачи, которые выполняете несколько раз в неделю, но они привязаны к времени. Например, тренировки с 14-00 до 16-30, 4 раза в неделю пн, вт, чет и пят.

В-третьих, пропишите дела, которые выполняете каждую неделю, например, уборка квартиры, шопинг или сходить к родителям в гости.

В – четвертых, запишите важные мероприятия или дела, которые происходят 1 раз в месяц, например. день рождение подруги или поездка с друзьями на турбазу.

В-пятых, при планировании новых внезапных задач, заносите их в Календарь, выбрав свободные окошечки в своих планах.

В-шестых, если задача переносится по срокам, то скорректируйте ее в планировщике, так у вас всегда будет актуальное расписание.

В-седьмых, приучитесь делать для себя свой день эффективным, следуйте установленным срокам и не подводите самого себя.
 

Чем полезен метод планирования?

Если у вас есть дети, то вы прекрасно понимаете, что ребенку по распорядку дня жить легче, проще и понятнее. Так же происходит с нами, со взрослыми и серьезными людьми, но,  повзрослев, мы забываем об этом эффективном методе управления своим временем, не делая простого планирование дня.

Неоднократно многими специалистами доказано, что планирование дня позволяет жить более насыщенной и полноценной жизнью, успевая много дел, контактируя с максимальным количеством людей и воплощая свои желания в самореализации.

Попробуйте! Возможно, с первого раза этот метод планирования не зайдет в вашу жизнь, и это нормально!

В таком случае отпустите его, поживите свободным днем, а затем вновь вернитесь, анализируя ошибки прошлого неудачного планирования, и вновь, перечитав эту статью, или книгу по тайм-менеджменту, или прослушав вебинар по эффективной жизни, вы найдете разумное применения бесплатного приложения вашего смартфона по планированию дня.


Источник фото:
Photo by
William Iven on Unsplash


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Тайны управления судьбой | 04.02.2021 |
Просмотров: 1492 | Рейтинг: 4.7/3
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Он ушел.. Волочиться за ним? Или от него?

Мужчина уходит от тебя, соблазнившись новизной или молодостью партнерши. Он ушел.. Волочиться за ним? Или от него?

Читать полностью

 

О чем говорит взгляд

Когда вы общаетесь, то смотрите на зрачки партнеров, и вы сможете понять их истинные чувства, понимаете о чем говорит взгляд.

Читать полностью

 

Почему муж боится тещу

Причина почему муж боится тещу кроется в многочисленных анекдотах про тещу и зятя: слишком много внимания, заботы и критики со стороны тещи.

Читать полностью

 

Замените количество усилий - силой и качеством осознаний

Чтобы изменить свою жизнь следует трудиться над поставленной задачей в два раза больше, по аналогии с Алисой из страны чудес, которая чтобы сдвинуться с места бежала в два раза быстрее.

Читать полностью

 

Мужской и женский гнев

В семейной жизни трудно избежать конфликтов вообще. Так или иначе, муж и жена сталкиваются с негативными эмоциями. Королем всех негативных эмоций является гнев. Мужской и женский гнев убивает все хорошее как вокруг себя, так и внутри своего источника.

Читать полностью

 

Какие методы наказания для ребенка?

Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит.

Читать полностью

 

С чего начать изменения в своей жизни?

Начинаем изменения с себя. Только не резко и без фанатизма. Дайте себе привыкнуть в новому себе, новым ощущениям, новым мыслям.

Читать полностью

 

Счастливое замужество

В ведах говорится для счастливого замужества следует развить свою женскую природу. В наше время мы часто наблюдаем, что молодые девушки ищут своего суженого многие-многие годы, молодость уходит, унося за собой возможность создать счастливую семью.

Читать полностью

 

Как встретить любимого человека (для мужчин тоже актуально)

Мы уже не раз писали о том, как встретить любимого человека.Необходимо определиться с тем, какого человека вы хотите встретить.Многие так и не понимают, кого им надо и потом удивляются, что встречают не того или вообще не встречают ни кого.

Читать полностью

 

Секреты женского шарма

Что такое женский шарм? Чем он отличается от флирта и сексуальности?

Читать полностью

 

Чем накормить голодного мужчину?

Каждый вечер ломаешь голову, чем накормить голодного мужчину, чтобы он наелся, был сыл и получилось вкусно.

Читать полностью

 

Не надо слишком много работать

До 60 мы были бедняками (по общепринятым понятиям), жили в очень старом доме. Но вот дети выросли и выучились...

Читать полностью

 

Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни

Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни

Читать полностью

 

Маму боюсь...

Многие люди даже в зрелом возрасте понимают, как мама управляет их жизнью.

Читать полностью

 

Открыть шампанское

Пенящееся, искрящееся от солнечных бликов. Именно это станет началом новой жизни. Выплесните наружу страхи, комплексы и обиды. Пришла пора открыть шампанское, чтобы отметить начало триумфального марафона.
 

Читать полностью

 

А вы знаете свою страшную сторону? мини-тренинг

Я знаю, что могу с ума свести того кто рядом, если в плохом состоянии. Сама себя боюсь иногда.

Читать полностью

 

Как помочь человеку жить без жалоб

Как помочь человеку жить без жалоб

Существуют люди, для которых жаловаться естественное состояние. Без ежедневной жалобной нотки они не могут прожить. Такого человека сразу чувствуешь при встрече, обычно разговор с ним начинается с жалоб на жизнь, на временно сложившуюся для него плохую ситуацию, на погоду, правительство, соседей... 

От жалующегося человека сразу устаешь. Говорить с ним долго не получается, даже при большом желании. Он как вампир, пьет энергию собеседника, тонет сам и тащит в болото другого.

Вокруг жалобщика чувствуешь ауру постоянных проблем, возникающих на пустом месте. Жалобные фразы действует негативно и на самого страдающего, и на его собеседников, родных, друзей, семью.

Читать полностью

 

Сначала я не особо интересовался русскими женщинами...

Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном

Читать полностью

 

Похудела

У кого муж уходил к худой, те знают - нет ничего обиднее! Самый короткий и полезный отрывок из рассказа Светланы Ермаковой

Читать полностью

 

Как победить депрессию

Мы все чаще задумываемся, как победить депрессию, возникающую. из-за проблем и хаотичности на работе или в личной жизни

Читать полностью

 

У меня нет отношений с мужчиной...

Естественное состояние женщины – как только место в её сердце освобождается, его занимает кто-то новый. Женщина без отношений с мужчиной живет в неполноценном мире.

Читать полностью

 

Как жить без проблем

Человеческая жизнь подобно картине. На ней изображены штрихи разных размеров, разные тона, полутона, цвета. Так и наша жизнь: каждый день не похож на следующий; в каждое утро солнце по-разному улыбается в наше окно и прощается, скрываясь за небом. Как жить без проблем?

Читать полностью

 

Вспоминаю своего бывшего ...

Меня просто преследует привидение бывшего, который обошелся со мной по-свински, снится, думаю о нем часто, скучаю, хотя уже прошло 3 года.

Читать полностью

 

Это как прежде глухому включили музыку

После вебинара, особенно после завершения второго дня, у меня начали происходить пока непонятные мне вещи…

Дело в том, что еще с детства я была чуткой и хорошо чувствующей девочкой. Потом как-то притупилось восприятие людей, событий, ощущений.

Сейчас, после вебанара, я ощущаю себя какой-то гипер чувствительной. Это, с одной стороны, естественно, потому что я почувствовала себя, свою энергию, Вашу, девочек на вебинаре. Это очень приятное состояние.

Читать полностью

 

Какие шторы выбрать в квартиру-студию?

Как облагородить интерьер маленькой комнаты, используя в качестве основы шторы? Советы и секреты, позволяющие с помощью этого важного аксессуара преобразить окружающее пространство. Какие шторы выбрать в квартиру-студию?

Читать полностью