Главная » Статьи » Психология » Тайны управления судьбой | ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ |
Как все успевать и ничего не забывать?В последний месяц навалилось на меня много различных задач от бытовых мелочей до важных дел, и в один день я осознала, что не успеваю сделать все задуманное, или, еще того хуже, начала срывать важные сроки, просто забыв про обещания данные мной другим людям.Конечно, эти провалы в памяти можно оправдать чрезмерной загруженность, но не хочется находить оправдания, лучше найти решение проблемы. Согласны? Ну и как обычно делаю в своих статья, сначала этот вопрос разбираю на своем собственном примере, а затем подытожу для всех. Итак, в список моих повседневных дел, помимо работы, заботы о семье и доме, добавилось несколько своих личных обязательств и обещаний другим людям:
Я всегда вела бумажный ежедневник, фиксируя в нем списки важных дел, но он перестал справлять с моим потоком планов и начались сбои, то задача сорвется, то на встречу не успеваю, то приходится выбирать из двух дел что-то одно. Кстати, такие сбои и срывы дедлайнов доставляют внутренний дискомфорт, особенно такому перфекционисту в планировании как я. Через две недели, я поняла, что помимо планирования мне нужны напоминания и уведомления, а лучше телефона кто их может сделать? Я обратила внимание на обычный планировщик, который есть в каждом телефоне - приложение Календарь. Расписав сначала обязательные ежедневные задачи такие как, ежедневные медитации, готовка обеда или написание статьи, далее я перешла к еженедельным задачам, таким как уборка в доме, подведение итогов недели. Хочу заметить, что все задачи планирую по времени и на самые важные настраиваю оповещения, чтобы о них не забыть. Затем я перешла к ежемесячным задачам, и, наконец, осталось время на дела, которые не требуют регулярного выполнения, но их нужно поставить в планировщик в конкретный день. Моя загруженность стала прорисовываться все четче, и появились в списках дел на день свободные окна, которые я могу уделить своей семье или своим увлечениям. Итак, как и обещала, сейчас подытожим порядок действия для тех, кто хочет разобраться со своей загруженностью, и перестать всё забывать:Во-первых, на листе бумаги пропишите список обязательных задач, которые вам нужно выполнять каждый день, и они требуют не менее 15 минут вашего внимания, напротив каждой задачи пропишите время. Пропишите также время приготовления пищи, походы в магазины, обеды и ужины, водные процедуры – то есть всю ту дневную рутину, которую нам все равно нужно делать самим и перепоручить ее некому. Например, пробуждение, утренние процедуры и медитации – каждый день, с 8 до 9 утра; готовка ужина 17-00 до 18-00, ужин 19-00 до 19-30 Во-вторых, пропишите на листе бумаги задачи, которые выполняете несколько раз в неделю, но они привязаны к времени. Например, тренировки с 14-00 до 16-30, 4 раза в неделю пн, вт, чет и пят. В-третьих, пропишите дела, которые выполняете каждую неделю, например, уборка квартиры, шопинг или сходить к родителям в гости. В – четвертых, запишите важные мероприятия или дела, которые происходят 1 раз в месяц, например. день рождение подруги или поездка с друзьями на турбазу. В-пятых, при планировании новых внезапных задач, заносите их в Календарь, выбрав свободные окошечки в своих планах. В-шестых, если задача переносится по срокам, то скорректируйте ее в планировщике, так у вас всегда будет актуальное расписание. В-седьмых, приучитесь делать для себя свой день эффективным, следуйте установленным срокам и не подводите самого себя. Чем полезен метод планирования?Если у вас есть дети, то вы прекрасно понимаете, что ребенку по распорядку дня жить легче, проще и понятнее. Так же происходит с нами, со взрослыми и серьезными людьми, но, повзрослев, мы забываем об этом эффективном методе управления своим временем, не делая простого планирование дня.Неоднократно многими специалистами доказано, что планирование дня позволяет жить более насыщенной и полноценной жизнью, успевая много дел, контактируя с максимальным количеством людей и воплощая свои желания в самореализации. Попробуйте! Возможно, с первого раза этот метод планирования не зайдет в вашу жизнь, и это нормально! В таком случае отпустите его, поживите свободным днем, а затем вновь вернитесь, анализируя ошибки прошлого неудачного планирования, и вновь, перечитав эту статью, или книгу по тайм-менеджменту, или прослушав вебинар по эффективной жизни, вы найдете разумное применения бесплатного приложения вашего смартфона по планированию дня. Источник фото: Photo by William Iven on Unsplash Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале. |
|
|
|
Просмотров: 1492 | Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| RSS Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях |
Всего комментариев: 0 | |
С этим также читают
Он ушел.. Волочиться за ним? Или от него? |
Мужчина уходит от тебя, соблазнившись новизной или молодостью партнерши. Он ушел.. Волочиться за ним? Или от него? |
|
О чем говорит взгляд |
Когда вы общаетесь, то смотрите на зрачки партнеров, и вы сможете понять их истинные чувства, понимаете о чем говорит взгляд. |
|
Почему муж боится тещу |
Причина почему муж боится тещу кроется в многочисленных анекдотах про тещу и зятя: слишком много внимания, заботы и критики со стороны тещи. |
|
Замените количество усилий - силой и качеством осознаний |
Чтобы изменить свою жизнь следует трудиться над поставленной задачей в два раза больше, по аналогии с Алисой из страны чудес, которая чтобы сдвинуться с места бежала в два раза быстрее. |
|
Мужской и женский гнев |
В семейной жизни трудно избежать конфликтов вообще. Так или иначе, муж и жена сталкиваются с негативными эмоциями. Королем всех негативных эмоций является гнев. Мужской и женский гнев убивает все хорошее как вокруг себя, так и внутри своего источника. |
|
Какие методы наказания для ребенка? |
Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит. |
|
С чего начать изменения в своей жизни? |
Начинаем изменения с себя. Только не резко и без фанатизма. Дайте себе привыкнуть в новому себе, новым ощущениям, новым мыслям. |
|
Счастливое замужество |
В ведах говорится для счастливого замужества следует развить свою женскую природу. В наше время мы часто наблюдаем, что молодые девушки ищут своего суженого многие-многие годы, молодость уходит, унося за собой возможность создать счастливую семью. |
|
Как встретить любимого человека (для мужчин тоже актуально) |
Мы уже не раз писали о том, как встретить любимого человека.Необходимо определиться с тем, какого человека вы хотите встретить.Многие так и не понимают, кого им надо и потом удивляются, что встречают не того или вообще не встречают ни кого. |
|
Секреты женского шарма |
Что такое женский шарм? Чем он отличается от флирта и сексуальности? |
|
Чем накормить голодного мужчину? |
Каждый вечер ломаешь голову, чем накормить голодного мужчину, чтобы он наелся, был сыл и получилось вкусно. |
|
Не надо слишком много работать |
До 60 мы были бедняками (по общепринятым понятиям), жили в очень старом доме. Но вот дети выросли и выучились... |
|
Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни |
Сделай 18 маленьких шагов к улучшению жизни |
|
Маму боюсь... |
Многие люди даже в зрелом возрасте понимают, как мама управляет их жизнью. |
|
Открыть шампанское |
Пенящееся, искрящееся от солнечных бликов. Именно это станет началом новой жизни. Выплесните наружу страхи, комплексы и обиды. Пришла пора открыть шампанское, чтобы отметить начало триумфального марафона. |
|
А вы знаете свою страшную сторону? мини-тренинг |
Я знаю, что могу с ума свести того кто рядом, если в плохом состоянии. Сама себя боюсь иногда. |
|
Как помочь человеку жить без жалоб |
Как помочь человеку жить без жалобСуществуют люди, для которых жаловаться естественное состояние. Без ежедневной жалобной нотки они не могут прожить. Такого человека сразу чувствуешь при встрече, обычно разговор с ним начинается с жалоб на жизнь, на временно сложившуюся для него плохую ситуацию, на погоду, правительство, соседей... От жалующегося человека сразу устаешь. Говорить с ним долго не получается, даже при большом желании. Он как вампир, пьет энергию собеседника, тонет сам и тащит в болото другого. Вокруг жалобщика чувствуешь ауру постоянных проблем, возникающих на пустом месте. Жалобные фразы действует негативно и на самого страдающего, и на его собеседников, родных, друзей, семью. |
|
Сначала я не особо интересовался русскими женщинами... |
Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном |
|
Похудела |
У кого муж уходил к худой, те знают - нет ничего обиднее! Самый короткий и полезный отрывок из рассказа Светланы Ермаковой |
|
Как победить депрессию |
Мы все чаще задумываемся, как победить депрессию, возникающую. из-за проблем и хаотичности на работе или в личной жизни |
|
У меня нет отношений с мужчиной... |
Естественное состояние женщины – как только место в её сердце освобождается, его занимает кто-то новый. Женщина без отношений с мужчиной живет в неполноценном мире. |
|
Как жить без проблем |
Человеческая жизнь подобно картине. На ней изображены штрихи разных размеров, разные тона, полутона, цвета. Так и наша жизнь: каждый день не похож на следующий; в каждое утро солнце по-разному улыбается в наше окно и прощается, скрываясь за небом. Как жить без проблем? |
|
Вспоминаю своего бывшего ... |
Меня просто преследует привидение бывшего, который обошелся со мной по-свински, снится, думаю о нем часто, скучаю, хотя уже прошло 3 года. |
|
Это как прежде глухому включили музыку |
После вебинара, особенно после завершения второго дня, у меня начали происходить пока непонятные мне вещи… |
|
Какие шторы выбрать в квартиру-студию? |
Как облагородить интерьер маленькой комнаты, используя в качестве основы шторы? Советы и секреты, позволяющие с помощью этого важного аксессуара преобразить окружающее пространство. Какие шторы выбрать в квартиру-студию? |
|