Главная » Статьи » Мода, красота, стилистика » Богиня шопинга ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как спать во время беременности

Полноценный отдых будущая мамочка получает только во время длительного и не прерывающего сна. Известно, что в этот период происходит регенерация клеток, в то время как организм начинает активно наполняться энергией. 

Беременная женщина должна отдыхать не менее 9-10 часов. Известно, что именно такое количество времени потребуется организму, чтобы восстановить и приумножить силы. При этом возьмите на вооружение, что отходить ко сну рекомендуется не позднее, чем после 21.30, а вот просыпаться следует не позднее 8 утра.

Позы сна во время беременности

Гинекологи убеждены, что сон во время беременности играет не последнюю роль. Благо, в первом триместре будущая мамочка может выбрать любую позу для сна, чтобы чувствовать себя комфортно, а заодно и полноценно отдохнуть.

Если животик уже стал более ли менее заметным, то необходимо постепенно приучать себя к другим позам, которые не нанесут вреда плоду. Таким образом, строго воспрещается спать на животике. Если вы не знаете, как спать во время беременности, то отдавайте предпочтение позе на спине. Однако начиная с 9 недели, от такой привычки стоит воздержаться, потому как такое положение оказывает давление на матку и провоцирует возникновение геморроя.

Наиболее безопасными положениями остаются на левом и правом боку. При этом возьмите на вооружение и то, что спать лучше всего на том боку, где наблюдается голова будущего члена семьи. Наиболее безопасным и здоровым сном является на левом боку – мышцы не затекают, да и отдых приносит только комфорт. В течение ночи не забывайте менять позиции и переворачиваться с левого бока на правый. Это поможет на порядок улучшить деятельность почек, а также понизить вероятность возникновения отека рук и ног. И если у вас сон во время беременности чувствительный к внешним раздражителям, то для того чтобы несколько повысить комфорт, необходимо между ногами зажать одеяло либо подушку.

Подушка для сна во время беременности

Если вы не знаете, как спать во время беременности, то приобретите такое универсальное инновационное чудо – средство, как подушка для беременных, которые бывают в виде корыта и подковы. Первые идеально подходят любительницам отдыха на боку.
подушка для беременных

Примечательно и то, что изделие изготовлено с учетом всех потребностей меняющегося организма будущей мамочки. Чтобы сон во время беременности был долгим, подушку следует подбирать, исходя из рекомендаций вашего лечащего врача. Для повышенного комфорта возьмите за правило располагать подушку под животом, а вот другую между коленками.

Специалисты рекомендуют вытягивать ногу, а вот правую держать в немного согнутом положении. Не сбрасывайте со счетов и валик, который уместно положить под поясницу.

Полноценный и крепкий сон возможно получить только с использованием специальной подушки для беременных, которая помогает поддерживать позу. Она выполнена с учетом всех физиологических особенностей женского организма, сохраняя позу.

Кроме того, она спасает от возможного возникновения бессонницы. После родов она сможет служить стульчиком для кормления новорожденного. Купить подушку для беременных оригинального дизайна можно в специализированном интернет – магазине http://vk.com/mammi59.


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Богиня шопинга | 19.10.2014 |
Просмотров: 6443 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

С этим также читают

Чувствуете ли вы его настроение?

Если вы научитесь отслеживать такие моменты, помогать мужчине “выходить из ступора” своим женским сердцем – пожнёте его огромную благодарность и любовь.

Читать полностью

 

Как избежать конфликтов с родителями

Все люди разные. У каждого свой характер и привычки, свои достоинства и недостатки. Посторонних людей с плохим настроением мы можем игнорировать. С близкими людьми нам приходится общаться каждый день и жить под одной крышей. Игнорировать мы их не сможем.

Читать полностью

 

Что раздражает мужчин в женщинах?

А вы задумывались, что раздражает мужчин в женщинах? Приведем несколько примеров того, чтобы не стоит делать. чтобы не раздражать мужа или своего мужчину.

Читать полностью

 

Нужно ли проходить тренинги?

Я не стану рассуждать о сугубо специальных вопросах психологии и этических проблемах, а поделюсь личным опытом участия и своим выводом, нужно ли проходить тренинги?

Читать полностью

 

Как пригласить людей в сетевой маркетинг

Принцип сетевого маркетинга строится на постоянным приглашении новых людей в компанию. Приглашать новичков в сетевой маркетинг можно различными способами, например по холодным звонкам.

Читать полностью

 

Три типа упражнений в йоге

Три типа упражнений в йоге

В системе йоги существуют три типа упражнений: физические - асаны, дыхательные - прамаяна и медитация. Все три типа упражнений направлены на улучшение как физического так и психологического состояния. 

Читать полностью

 

Почему косметика Виши продается только в аптеках

Положительные качества воды Виши можно перечислять долго. А кто, кроме фармацевта в аптеке, сможет квалифицированно разъяснить свойства косметики Виши, и правильно выбрать крем Виши, подходящий именно вам?

Читать полностью

 

Такая она разная... эта обувь

Каждая девочка, воспитанная на историях Золушки и Дороти из «Волшебника Изумрудного города», мечтает хотя бы раз в жизни примерить их очаровательную обувь. И, слава модным дизайнерам, летние коллекции 2011 превращают сказки в реальность.

Такие разные, охватившие весь объем красочной и яркой цветовой палитры, украшенные стразами, ремешками, перьями и заклепками, туфли с показов мод в Париже и Милане стали настоящей мечтой, идеей-фикс любой модницы. 

 

Читать полностью

 

Можно ли жить без ежедневных нервотрепок?

Можно ли жить без ежедневных нервотрепок? Или ваш метод работает только для тех, кто живет так, как вы, вдали от ежедневных раздражителей в виде людей и проблем? Смущает меня этот момент.

Читать полностью

 

Каким знакам зодиака в Новом 2018 году Желтая собака принесет удачу

Кто еще не знает, то 2018 год  - это год Желтой собаки. Астрологи сошлись в одном – 2018 год будет примерно одинаковым для всех знаков зодиака. Живите спокойно и счастливо, но есть некоторые замечания и детали, на которые можно обратить свое внимание.

Читать полностью

 

Как действует самовнушение

Самовнушение - отличный прием, позволяющий каждому человеку управлять своей жизнью. Это те мысли, цели, мнение о себе самом, людях, окружающем мире, на которые человек себя настраивает. Как же действует самовнушение? Всё настолько просто, что иногда кажется мифом. И тем не менее оно работает!

Читать полностью

 

Не унижайтесь – тогда и унижений не будет

В жизни мы часто сталкиваемся с унижениями женщин как на работе, так и в семейной жизни. Причем сами женщины, терпят унижения, замечают их, но никак не могут исправить ситуацию.

Читать полностью

 

Трудоголик - это хорошо или плохо

Присмотритесь внимательно  к коллективу, в котором вы работаете. Если ли у вас трудоголики? Оцените свое лично отношение  к ним.

С одной стороны, трудоголик – это хорошо. Человек полностью увлечен своей работой. Для любого начальника такой человек  - настоящее сокровищу, ценнейшая находка. На трудоголика можно положиться. Он всегда сделает поставленные планы, доведет дело до конца.

Читать полностью

 

А что внушили Вам?

Мой первый муж деликатно внушил мне, что я почти старуха и никому не нужна. Я почти поверила. Кто виноват в том, что половину своей женской жизни я провела с сознанием сутулости, носатости и толстозадости?!

Читать полностью

 

Домашний СПА из Швеции

Домашний СПА из Швеции поможет вам расслабиться в дмоашних условиях и насладиться аромотерапией.

Читать полностью

 

Что касается страха - главное не отворачиваться

Вообще, всё, что касается страха - главное не отворачиваться. Идти туда где страшно, стараться узнавать информацию, изучать детали - так страх обычно развеивается.

Читать полностью

 

Замените количество усилий - силой и качеством осознаний

Чтобы изменить свою жизнь следует трудиться над поставленной задачей в два раза больше, по аналогии с Алисой из страны чудес, которая чтобы сдвинуться с места бежала в два раза быстрее.

Читать полностью

 

Что такое свободные радикалы и как они влияют на состояние кожи?

Преждевременное старение во многом является результатом деятельности свободных радикалов. Но что такое свободные радикалы понятно далеко не каждому человеку.

Читать полностью

 

Сильная аллергия на укусы комаров: что делать?

Радость летнего отдыха может омрачиться сильной аллергией на укусы комаров. Следуйте пяти простым советам, как обезопасить себе от укусов комаров и сильной аллергии.

Читать полностью

 

6 день - 6 января

6 день - 6 января. Здоровье, рутинный труд, вынашивание новой сути, аккуратность, чистота, порядок.

Читать полностью

 

Интенсивная маска против морщин

Три-пептид комплекс и гиалуроновая кислота выталкивают морщины изнутри, комплекс гидрокислот (салициловая, молочная и гликолевая) обновляет кожу и придает ей сияние.

Читать полностью

 

Как привлечь удачу

Почему одних людей удача любит, а других, похоже, занесла в чёрный список? Если вы ищете ответ на этот вопрос, значит, вы относитесь ко второй категории, но не отчаивайтесь, не всё потеряно, вы вполне можете научиться привлекать удачу, потому что методик как привлечь удачу великое множество.

Читать полностью

 

Подарок на 23 февраля

Девушки и женщины, будьте оригинальнее! Уже задумались, что подарить на 23 февраля любимому мужчине, коллегам по работе, начальнику? Мы поможем в нелегком деле выбора правильных подарков на этот праздник.

Читать полностью

 

Яркий макияж всегда в моде

На показе мод Гуччи (Gucci), восхитил зрителей не только своей красивой коллекцией одежды, но виртуозно подобранным макияжем моделей. Сине-бирюзовая гамма теней актуальна в этом году как никогда!

Визажист Пэт МакГрат (PAT MCGRATH) как всегда виртуозно создала макияж в сине-бирюзовой гамме.

Читать полностью

 

У меня нет времени на фитнес

Почему у современной женщины нет времени на фитнес, хотя фитнес-клубы располагаются поблизости к месту работы и дому.

Читать полностью