Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Жизнь женщины

Как воспитать в себе уверенность

Конечно, слепить себя из того, что есть, сложно. Но если имеется желание, то не просто это реально, а даже нужно. Каждый человек приходит в этот мир с кучей заложенных в него родовых матриц. И часто случается так, что вроде и бизнес открыл, а прибыли нет. И красива девушка, и умна, а счастье в личной жизни не находит ее. Проблемы в этом случае не в окружающих. Они лежат в подсознании каждого. Потому, чтобы стать успешным, нужно начать дружбу с самим собой. А именно с уверенности в себе.

Как воспитать в себе уверенность: покончить с прошлым

У уверенности есть синоним «самооценка». И у каждого она разная. Ее уровень легко определить. Для этого стоит ответить на вопрос: «Насколько я ценен для себя в работе, в личных отношениях». И вынести вердикт по шкале от 0 до 10 баллов. Немудрено отсюда сделать вывод, что, чем баллы ниже, тем хуже. Потому если уровень уверенности менее 5, самое время бить в колокола. И вставать на путь исправления.
1. Нужно взять листок бумаги и написать на нем все обидные слова, которые приходилось слышать с детства. Неважно, от кого: от родителей, от учителей, сверстников.
2. Главное, делать это в тишине, когда никто не мешает. Процесс может быть выстроен на эмоциях: польются слезы, грудь защемит от обиды. Это нормальная реакция. Негатив должен выйти вместе со слезами.
3. После того, как плохие мысли и воспоминания иссякнут, нужно немного отдохнуть.
Полежать на диване, выпить чашечку кофе просто необходимо. Это поможет восстановить силы. В некоторых случаях нелишне поспать.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить хорошее

После процедуры изгнания негатива – самое время настроиться на позитив. Все, что было написано в предыдущем акте – к личности не относится. Это мысли других, они с ними и останутся. Потому листы с негативом стоит порвать или сжечь. Теперь процедура привлечения позитива. (Читайте также Почему люди занижают самооценку)
1. Нужно написать на новом листочке все высказывания, только хорошие, которые приходилось слышать от чужих людей.
2. Писать нужно до тех пор, пока мысли в голове не перестанут появляться.
3. После того, как все написано, нужно перечитать написанное, и бережно хранить листочек. Он станет сгустком положительной энергии в непростое время. Он будет вдохновлять.
А от вдохновения, как известно, не отказываются. Ведь человек черпает силы из своих достижений. И каждый ценен сам по себе. Потому по итогам первых двух этапов упражнения важно вычеркнуть плохое и чаще вспоминать хорошее.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить победы

Это завершающий этап процедуры по поднятию самооценки. Для этого необходимо взять еще один листок бумаги и на нем написать обо всех своих достижениях. Это могут быть победы в конкурсах, красный диплом, золотая медаль. Иными словами, все, за что пришлось получить награды.
И завершающий этап упражнения о том, как воспитать в себе уверенность. Эти два листа с позитивом и победами нужно положить в укромное местечко и хранить, как зеницу ока. В те моменты, когда наступит черная полоса, информацию, которая написана на них, нужно перечитывать по нескольку раз. Это поможет поднять самооценку. (Посмотрите также, Как повысить уверенность и выйти замуж )

И теперь маленький нюансик. После проведения всех этапов упражнений, нужно снова оценить себя по шкале от 0 до 10. Теперь результат наверняка позволяет лопнуть от собственной важности.

Категория: Жизнь женщины | | Автор: Ксения Козицкая

Просмотров: 626 | Рейтинг: 5.0/1

Читайте свежие статьи:

06.06.2017

Живем наоброт

То есть, мы живем наоборот. Наоборотистые такие! Читать дальше...

01.06.2017

Что есть на завтрак при правильном питании?

Что есть на завтрак при правильном питании? – этот вопрос часто задают не только приверженцы здорового образа жизни, но и обычные люди. Быть здоровым модно и полезно, поэтому важно соблюдать простые правила, чтобы чувствовать себя отлично.

01.06.2017

Почему мы с мужем не боимся бедности

- Сегодня мы поговорим о том, почему мы не боимся бедности. Слово Леониду Жарову. - Наконец-то мне дали слово. Все вы знаете, как я люблю говорить. Так вот, сначала скажу, почему я не боюсь бедности. Потому что у меня такая жена. Читать дальше...

30.05.2017

Почему бывает тяжело на душе?

У каждого свои проблемы, которые существенно портят нервную систему. Чтобы лишний раз не расстраиваться, важно понять механизмы, которые выводят из равновесия. Тогда вы быстро научитесь разбираться, почему бывает тяжело на душе. Читать дальше...

30.05.2017

Больная любовь — сестрица онкологии

Ушел! Вернулся! Ушел! Вернулся! Знакомая история? Больная, дурная любовь (зависимость на самом деле) – сестрица онкологии. Каков механизм? Неопределенность (придет? уйдет? прийти? уйти?) вызывает тревогу. Читать дальше...

29.05.2017

Обнаженная жена пусть будет редким подарком для мужа

Как ни странно, не советую ходить голыми, полуобнаженными, потому что это тоже убивает эротику, потому что это все-таки тайна. Обнаженная жена пусть будет редким подарком для мужа. Читать дальше...

26.05.2017

Откуда кончается счастье

Сильными рождаются, слабыми становятся. Вот и твой друг уже закурил, вот и твоя девочка уже гуляет, покушивая булочку. Отсюда кончается счастье. Читать дальше...

25.05.2017

Зачем выбирают неудобные туфли?

Они красивые, но в них хорошо только сидеть. Вряд ли в 15-сантиметровых шпильках можно быстро сходить на работу, решить бытовые дела и прийти домой, не пользуясь услугами общественного транспорта. Зачем выбирают неудобные туфли?

21.05.2017

Амулет на удачу

Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.

20.05.2017

Как восстановить жизнелюбие

Мне пишет все больше измученных женщин с вопросом, как восстановить жизнелюбие. И вот программа восстановления жизнелюбия: Вам нужно примерно три недели тупой жизни. Ваш враг - мысли без конца, неопределенность... Читать дальше...

19.05.2017

Из бабников в однолюбы

Должно произойти событие, когда мужчина поймет, что любовь женщины вот-вот исчезнет. Что их роман на грани, она сделала своё, теперь его ход. Из бабников в однолюбы. Читать дальше...

18.05.2017

Делить все заработанные деньги пополам

Делить все заработанные деньги пополам нам нравится, потому что это как бы подтверждает равный вклад обоих в наше благополучие. Читать дальше...

16.05.2017

Возбуждать желание жить

Самое эротичное, что может сделать женщина для своего мужчины - это возбуждать желание жить. Это атмосфера смеха, радости в семье. Это же нужно и детям. И мужчины, и дети ждут от женщины именно этого. Она миротворица, она умеет творить мир, она умеет творить счастье. И котлеты, и грязные носки дети и муж сами освоят. Читать дальше...

15.05.2017

Что делать с мужем-малышом?

Что делать с мужем-малышом? Если вы видите, что муж не дотянет до взрослого мужчины, если он не хочет перестраивать ваши отношения, то советую просто его какое-то время терпеть, можно даже сказать, использовать как любовника, помощника в первые годы жизни ребенка, когда вам некуда уйти, когда нет работы, когда у вас маленький ребенок, когда муж что-то зарабатывает. Читать дальше...

14.05.2017

А почему бы не пожить в свое удовольствие?

Дела, заботы, дети, работа – каких только вопросов не решает современная женщина. Чтобы все это не напрягало чересчур (потому что в таком случае и до срыва себя довести недолго), необходимо научиться делать себе приятное. Покажется странным, но многие не умеют дарить себе радость. А почему бы не пожить в свое удовольствие?