Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Всякие разности

Сладкая диета

Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры. Назовем такой способ корректировки веса - сладкая диета.

Первый раз плитка шоколада была сделана в Мексике в восемнадцатом веке. Позднее две британские компании: «Cadbury» и «Fry and Sons» начали производить шоколад первыми в Европе с 1840 года.

Есть вкусные и полезные сладости, которые не ведут к увеличению веса. Это, прежде всего:

Сладость 1 в диете для сладкоежек - Мед

Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт. (Читайте также Природные средства при простуде) Но! мед нельзя добавлять в кипяток, для его чай должен быть в пределах 60 градусов, и при покупке меда обратите внимание на его подлинность. (Читайте Апитерапия: все о полезных свойствах меда)

Сладость 2 для сладкой диеты - Сухофрукты

Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами. Они содержат кальций, магний, натрий, железо и в целом, конечно, менее калорийны, чем конфеты. Концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но не стоит увлекаться, ограничитесь, к примеру, горстью кураги, не больше. Пропорционально пользе растет и калорийность: в100 г винограда - 75 ккал, а в 100 г изюма - 280 ккал. (читайте еще Как бороться с авитаминозом)

«Сникерс», появившейся в 1930 г. был назван в честь любимой лошади, принадлежавшей семье Марс.

Сладость 3 для диеты сластены - Мармелад

По сравнению с другими сладостями, является низкокалорийным продуктом. Мармелад полезен для нормализации работы желудка, так как содержит пектин. Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и радионуклиды из организма. Мармелад содержит желатин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, мармелад помогает снимать стресс. (Читайте еще Как не заболеть от кондиционера)

В 1995 году российские космонавты на станции «Мир» попросили отправить им с Земли конфеты. В ЦУПе было решено, что самыми безопасными в невесомости будут конфеты «Чупа-Чупс».

Сладость 4 для диеты сладкоежек - Зефир

Зефир, естественно, не самый низкокалорийный продукт. В 100 г. содержится примерно 300 ккал, но это меньше, чем в тортах или пирожных. Зефир содержит глюкозу, которая укрепляет иммунитет, белки, железо и фосфор, необходимые для мышечной ткани. (Еще узнайте Как бороться с авитаминозом)

Не отказывайтесь от сладкого, придерживайтесь сладкой диеты, замените привычные шоколадки и печенье этими продуктами, сохранив не только хорошее настроение, но и стройную фигуру!

Дочитали статью до конца? Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Просто выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Категория: Всякие разности | 12.10.2017 |

Просмотров: 1473 | Рейтинг: 0.0/0

31.03.2018

Что будет актуально для меня через 5 лет?

Накануне моего 30-летия редактор журнала «Без лишних слов» подкинула замечательную тему для статьи – «Что будет актуально для меня через 5 лет?» Читать дальше...

13.10.2018

Какова польза от ведения личного дневника?

Несколько столетий назад в обществе приличных барышень ведение личного дневника считалось нормой и причислялось к правилам хорошего тона. Эпохи менялись, но традиция доверять собственные мысли и переживания сохранилась до сих пор. Какова польза от ведения личного дневника?

Укажите
Ваше имя:
Тема будущей статьи *:
Ваш e-mail: